降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
北京三里屯酒吧街腾退市民：我要送它一下 ******北京三里屯酒吧街腾退 市民：我要送它一下 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 天下彩票app下载有颜有身材不代表绝对完美 2024-07-06 天下彩票攻略海南官方确认博鳌银丰康养医院违法接种宫颈癌疫苗 2024-12-04 天下彩票规则美联储上调联邦基金利率目标区间25个基点 2024-11-30 天下彩票计划 第一个整族脱贫的少数民族 2024-06-04 天下彩票客户端下载实拍：懒熊护崽与老虎对峙缠斗 2024-06-18 天下彩票下载appA股迎两大“重磅”利好 2024-06-20 天下彩票网投刘诗诗顺利产子 吴奇隆微博官宣报喜 2024-04-21 天下彩票玩法望岳谈硬核的青春，不需保温杯里泡枸杞 2024-03-04 天下彩票赔率徐璐成为新晋美妆博主 2024-11-11 天下彩票官网网址巅峰战兵：铁血都市逆袭记 2024-08-02 天下彩票下载悲剧！土超球队遭遇车祸 数人受伤一人不幸遇难 2024-04-12 天下彩票登录旗下探探APP遭下架 陌陌科技盘前跌超10% 2024-05-10 天下彩票返点西部10省份披露今年一季度GDP数据 云南增速第一 2025-01-24 天下彩票平台村民雨天在田里插秧 遭雷电击中不幸身亡 2024-04-23 天下彩票手机版APP西藏日喀则 领略高原深处的春耕美景 2024-05-28 天下彩票交流群宋茜复古造型优雅恬静 2024-09-30 天下彩票论坛致敬！消防员救完人 汗水冒白烟 2024-11-09 天下彩票计划群名记:里皮回归与传统文化格格不入 有关方面在犹豫 2024-04-09 天下彩票必赚方案《一人之下》主题车掀起粉丝打卡热潮！ 2024-03-11 天下彩票代理黄心颖还曾挑衅郑秀文(图) 2024-04-05 天下彩票官方佟丽娅穿蝴蝶结吊带裙 俏皮似少女 2025-01-02 天下彩票技巧中国运8反潜机与美军还有明显差距 2024-09-20 天下彩票官网平台0元读365本书，100天和同龄人拉开差距 2024-12-19 天下彩票手机版《怪物猎人：世界》恐暴龙MOD 2024-09-22  ) 天下彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
